COSMIC STUDIO

Le Power Vinyasa Yoga est un style de Yoga dynamique qui consiste à se déplacer gracieusement d'une posture à l'autre. Il s'agit d'une version plus fluide du Yoga Hashtanga. Le principe de cette activité est de coordonner les mouvements et la respiration pour passer d'une posture à une autre. Le Power Vinyasa Yoga pratiqué chez Cosmic Studio est un enchaînement de plusieurs disciplines. On commence par un échauffement de Tai-chi afin de mettre en "route" le corps, puis on mélange des postures de Yoga avec par exemple la salutation au soleil, du Pilates, du gainage et du renforcement musculaire axé sur les guerriers que l'on retrouve dans le Yoga Vinyasa. Chaque séance de cette merveilleuse expérience se termine par du stretching et de la relaxation du type Yoga Nidra. Ce cours permet d'affiner la silhouette, de tonifier tous les muscles du corps, d'obtenir d'avantage de mobilité, d'assouplir, d'augmenter la concentration, l'équilibre et de vous relaxer. 

Cours de 60 minutes pour tout public.
Équipement : un tapis, legging ou short, une serviette, une bouteille d'eau. Se pratique pieds nus.