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LE CARDIO FITNESS
QU'EST CE QUE C'EST ?

HIIT

Le H.I.I.T (Hight Intensity Inteval Training) est un programme d'entraînement de renforcement musculaire et cardio-vasculaire intégré dans les cours de cardio fitness. Un programme idéal pour les débutants mais les plus aguerri y trouverons leurs compte avec ce programme complet. Cette discipline se pratique avec du petit matériel adapté à chaque profil sous forme d'atelier. Concernant le cardio l'ensemble des exercices sont au poids de corps.
Cette activité physique développe la force des principaux groupes musculaires, elle harmonise le corps en affinant la silhouette et lui redonne du tonus. Vous gérer vous-même l'intensité car ce cours est modifiable en temps réel donc facilement accessible par tout le monde.
Les bénéfices du protocole H.I.I.T sont la perte de poids dans des délais rapide, efficace et durable dans le temps.

Cours de 45 minutes pour public débutant, intermédiaire et avancé.
Équipement : une serviette, une grande bouteille d'eau. Se pratique en baskets.

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