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Pilates

LE PILATES
QU'EST CE QUE C'EST ?

Le Pilates permet de développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l'esprit.
La méthode Pilates est un cours de renforcement musculaire axé sur les muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale. Ils constituent le centre d'énergie du corps qui permet d'être plus fort et plus stable.
Ce cours permet d'améliorer la conscience de son corps, sa force et de ses limites pour mieux s'en servir dans la vie quotidienne.

Cours de 45 minutes pour tous public.
Équipement : un tapis, une serviette, une bouteille d'eau. Se pratique pieds nus.

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