COSMIC STUDIO

le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Les exercices de stretching permettent également d'augmenter la souplesse générale et renforce l'élasticité des tendons et des muscles. Cette activité permet en outre d'avoir une silhouette affinée et plus harmonieuse puisqu'elle allonge légèrement les muscles.
Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.
Ce cours favorise la détente et le retour au calme, s'assouplir, s'étirer, c'est autant de gagné en "zenatitude" et en bien-être au quotidien. Les nombreux bienfaits de cette discipline sur le corps et l'esprit sont garantie.

Cours de 45 minutes pour tous public.
Équipement : un tapis, legging ou short, une serviette, une bouteille d'eau. Se pratique pieds nus.